Matkapuhelin

040 730 9267

Sähköposti

irma.kuusirati@gmail.com

Näyttää: 1 - 6 of 6 tulokset

6 faktaa kehonhuollosta

Liikunta on kehonhuollon ykkönen Virkeän Voinnin Facebookissa arvottiin hierontalahjakortti ja te ystävät saitte jakaa parhaat vinkkinne arjen kehonhuoltoon. Selkeäksi kehonhuollon ykköseksi kommenteissa valikoitui liikunta eri muodoissaan. Liikunnan terveysvaikutukset ovatkin kiistattomat. Se auttaa meitä tutkitusti voimaan paremmin ja elämään pitempään. Liikunta antaa meille lisää energiaa, parantaa unen laatua, lisää keskittymis- ja …

Kevään hyvinvointiviikonlopun tunnelmia

Kirjoittaja: Virkeän Voinnin asiakas Eeva Minulla oli ilo osallistua Virkeän Voinnin järjestämään hyvinvointiviikonloppuun Lempäälässä 24.-25.4.2021. Viikonloppuun kuului rauhallinen joogapatikka keväisessä metsässä, lempeästi liikuttava joogatunti sisätiloissa sekä erityisen hienona kokemuksena mieleen jäänyt sointumaljarentoutus sunnuntain päätteeksi. Sain testata myös majoittumista Virkeän Voinnin tiloissa, omakotitalossa lempääläisen kansallismaiseman keskellä. Päivä alkoi ohjatulla joogapatikalla pienessä …

Metsästä energiaa arkeen

Viime viikonlopun hyvänolon joogapatikat toivat huikeasti hyvää energiaa alkavaan viikkooni. Toivottavasti sitä saivat myös kaikki viikonlopun osallistujat, joita olikin useammalta paikkakunnalta – niin Helsingistä, Vesilahdelta, Tampereelta kuin kotikunnasta Lempäälästä. Kiitokset yhteisesti vielä kaikille mukana olleille ja erityisesti joogaohjaaja Mallu Huttuselle ja PH® Sointumaljarentoutus-ohjaaja Irene Kuusirati-Mäkipäälle. Keväinen metsä näyttäytyi meille kaikessa …

Virkeän Voinnin Joogapatikka: kevät

Virkeän Voinnin hyvinvointitapahtuma Lempäälässä: Joogapatikka, Lempeä jooga ja Sointumaljarentoutus lauantaina 24.4. klo 12.30 ja sunnuntaina 25.4. klo 10.00. Rauhallinen hyvänolon joogapatikka, joka sopii kaikille. Patikan aikana nautitaan keväisen metsän äänistä, väreistä ja tuoksuista, keskitytään läsnäoloon ja rauhallisiin hengitysharjoituksiin. Löydetään rauha luonnosta ja sisältämme. Patikan kesto 2 tuntia, tasainen maasto ja …

Hemaisevaa huhtikuuta!

Kevät tuli kohisten vain muutamassa päivässä. Hankikannoille piti heittää hyvästit ja saimme toivottaa huhtikuun tervetulleeksi huikean auringonvalon saattelemana. Tuntuu, että kaikki kurkottavat näin keväällä kohti aurinkoa. Pienet vihertaimet ikkunalaudalla ja muuttolinnut peltojen yllä. Tee sinäkin niin! Pysähdy kävelylenkin lomassa aika ajoin ja venyttele käsiä kohti taivasta, hengittele rauhassa tunnustellen raikasta …

Virkeän Voinnin Joogapatikka: talvi

Virkeän Voinnin Joogapatikka Lempäälässä lauantaina 27.2. klo 12.30 ja sunnuntaina 28.2. klo 10.00. Rauhallinen hyvänolon lumikenkäkävely, joka sopii kaikille. Patikan aikana nautitaan talvisen metsän kauneudesta, keskitytään hengitykseen ja läsnäoloon. Pysähdytään muutamalla paikalla tekemään rauhoittavia joogaharjoituksia, niin keholle kuin mielelle. Patikan kesto noin 2 tuntia, pituus noin 5 km. Ryhmäkoko 8 …