Matkapuhelin

040 730 9267

Sähköposti

irma.kuusirati@gmail.com

Näyttää: 1 - 3 of 3 tulokset

Irman 5 vinkkiä kevätväsymykseen

Talven pakkasten väistyessä ja keväisen valon lisääntyessä saatamme siitä huolimatta tuntea itsemme väsyneiksi. Niin ristiriitaista kuin se onkin, kevätväsymyksen syynä voi olla juuri lisääntynyt valon määrä. Kun saamme päivään lisää valoisia tunteja, päivittäinen aktiiviaikamme venyy huomaamatta emmekä malta mennä ajoissa nukkumaan. Suomessa saamme valoa iltapäivisin ja iltaisin enemmän kuin aamuisin. …

6 faktaa kehonhuollosta

Liikunta on kehonhuollon ykkönen Virkeän Voinnin Facebookissa arvottiin hierontalahjakortti ja te ystävät saitte jakaa parhaat vinkkinne arjen kehonhuoltoon. Selkeäksi kehonhuollon ykköseksi kommenteissa valikoitui liikunta eri muodoissaan. Liikunnan terveysvaikutukset ovatkin kiistattomat. Se auttaa meitä tutkitusti voimaan paremmin ja elämään pitempään. Liikunta antaa meille lisää energiaa, parantaa unen laatua, lisää keskittymis- ja …

Hemaisevaa huhtikuuta!

Kevät tuli kohisten vain muutamassa päivässä. Hankikannoille piti heittää hyvästit ja saimme toivottaa huhtikuun tervetulleeksi huikean auringonvalon saattelemana. Tuntuu, että kaikki kurkottavat näin keväällä kohti aurinkoa. Pienet vihertaimet ikkunalaudalla ja muuttolinnut peltojen yllä. Tee sinäkin niin! Pysähdy kävelylenkin lomassa aika ajoin ja venyttele käsiä kohti taivasta, hengittele rauhassa tunnustellen raikasta …