Lymfaturvotuksen ensimmäinen oire on useimmiten raajan tai raajojen kivuton turpoaminen ja painon tunne. Turvotus on oire kehossa olevasta häiriöstä. Turvotus ei kuitenkaan ole itsessään diagnoosi eikä häiriön syytä ole tarkoituksenmukaista selvittää. Oleellisinta on, voidaanko lymfahieronnalla helpottaa tilaa turvallisesti. Alkuun voi esiintyä kuoppautuvaa turvotusta, eli esimerkiksi jalkaterän ihoa painamalla siihen jää kuoppa, joka palautuu melko nopeasti. Lymfaturvotukseen on tärkeää puuttua jo silloin kun turvotus on vielä palautuvaa.
Mitä hyötyä on lymfahieronnasta?
- Poistaa turvotusta. Lymfahieronta ylläpitää ja edistää elimistön nestekiertoa.
- Vähentää kudospainetta. Lymfahieronta helpottaa kipuja ja parantaa liikkuvuutta.
- Rentouttaa ja rauhoittaa kehoa. Lymfahieronta vaikuttaa parasympaattiseen hermostoon ja vähentää stressiä.
Mitä kehon eri alueita lymfahieronnassa käsitellään?
Jokainen manuaalinen lymfahieronta aloitetaan soliskuoppien ja niskan käsittelyllä, koska tällä alueella on suurten imusuonirunkojen yhtymäkohdat laskimosuonistoon. Lymfahieronta sisältääkin aina esikäsittelyä ja peruskäsittelyä sekä alku- ja loppusivelyitä kehon eri alueilla tilanteesta riippuen, esimerkiksi:
- kasvot, kaula, niska, takaraivo
- kainalo, yläraaja
- vatsa, nivustaive, alaraaja
- kainalo, selkä, kylkivälit
- nivustaive, alaselkä, lantio
Milloin lymfahierontaa tarvitaan?
- ennen ja jälkeen polvi- ja lonkkaleikkauksen
- arpikudos, palo- ja urheiluvammojen jälkitilojen hoito
- reumasairauksiin liittyvät tulehdukset
- syöpähoitojen jälkeiseksi hoidoksi
- päänsärky
- kehon kiputilat, joissa ei voida käyttää perinteistä hierontaa
- laskimoiden vajaatoiminta
- stressioireyhtymä
Milloin lymfahierontaan ei voi tulla?
- akuutti syöpä
- ihotulehdus
- flunssa
- laskimotrombi
